GYM PRIVÉ DE PETIT GROUPE
PLUS QU'UN GYM
UN ENCADREMENT QUI FAIT LA DIFFÉRENCE.
Au CDFJS, l'humain passe avant tout! Nous croyons que chaque personne possède un potentiel qui mérite d'être développé.
Notre mission? Te faire sentir à ta place, te donner confiance en tes capacités et faire ressortir le meilleur de toi-même.
Avec le plaisir, notre passion et un encadrement personnalisé, nous t'aidons à dépasser tes limites, à ton rythme, dans le plaisir et sans jugement.
POURQUOI CHOISIR NOTRE GYM PRIVÉ?
TU N'ES JAMAIS LAISSÉ À TOI-MÊME
Au CDFJS, chaque entraînement est structuré et supervisé. Tu sais quoi faire et tu profites d'un accompagnement à chaque étape.
DES ENTRAÎNEMENTS ADAPTÉS À TOI
Que tu souhaites perdre du poids, retrouver ton énergie ou améliorer ta condition physique, ton entraînement tient compte de tes objectifs et de ta réalité.
ICI, TU FAIS PARTIE DE LA FAMILLE
CDFJS
Un gym privé où l'on connaît ton nom, tes objectifs et tes défis. Ici, tu t'entraînes dans une ambiance motivante, respectueuse et sans jugement.
DÉCOUVRE NOS SERVICES
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ EN PETITS GROUPES
AMÉLIORE TA SANTÉ. DÉPASSE TES LIMITES!
Arrête de voir l’entraînement comme une punition. Au CDFJS, on a changé la méthode.
Bouger devient une façon agréable, motivante et puissante de prendre soin de toi.
Dans notre gym privé, il n’y a pas de place pour le jugement ni pour le regard des autres ça, ça reste à la porte.
Tu profites de séances structurées, encadrées et adaptées à tes objectifs, dans l’énergie d’un petit groupe où tu te sens soutenu du début à la fin.
Perte de gras, tonus, santé, énergie, longévité : ici, on ne s’entraîne pas seulement pour avoir l’air en forme.
On s’entraîne pour rester jeune, fort et en santé le plus longtemps possible.
Parce que le muscle, c’est ton médicament de longévité.
COACHING EN NUTRITION
FINI LES DIÈTES PLATES ET SE PRIVÉ!
Qui a dit que pour perdre du poids, tu devais manger du brocoli bouilli et du poulet sec, sans sauce ni plaisir?
PAS AU CDFJS! 🔥Tu veux prendre ta coupe de vin avec ton chum ou ta blonde le vendredi soir? Profiter d'un bon resto ou d'un souper entre amis?
FAIS-LE!. Ici, on ne t'apprend pas à te priver, on t'apprend à structurer ton alimentation intelligemment.
Pour favoriser une perte de gras saine et durable, sans mettre ta vie sociale de côté.Fini la culpabilité!
Avec notre accompagnement nutritionnel personnalisé, découvre comment manger avec plaisir, trouver ton équilibre et enfin voir l'alimentation d'un autre œil.
Parce que bien manger, ce n'est pas arrêter de vivre. C'est apprendre à mieux vivre! 🧡
COACHING EN LIGNE
TRANSFORME TON CORPS PEU IMPORTE OÙ TU ES!
Profite d’un accompagnement en ligne personnalisé avec des entraînements détaillés en vidéo, un suivi nutritionnel visuel et une plateforme à la fine pointe de la technologie.
Compte tes calories facilement, prends tes assiettes en photo, suis ton évolution, ton humeur, ta gestion du stress et bien plus encore.
Tout est pensé pour t’aider à obtenir des résultats concrets, avec un encadrement humain, structuré et accessible où que tu sois.
COURS HY-CROSS TRAINING
DÉPASSE TES LIMITES, PAS SEULEMENT TES RECORDS!
Découvre le HY-CROSS Training, un entraînement dynamique combinant force, cardio et endurance dans une ambiance électrisante!
Chaque séance est structurée, encadrée et supervisée pour optimiser ta progression tout en minimisant les risques de blessures.
Perte de gras, tonus musculaire, amélioration du VO₂ max et endurance cardiovasculaire : développe ta forme physique avec des entraînements variés, stimulants et adaptés à ton niveau.
Ici, tu ne fais pas que t'entraîner : tu te dépasses, tu progresses et tu repousses tes limites, séance après séance!
DERRIÈRE CHAQUE COACH IL Y A DES HUMAINS PASSIONNÉS!
JOANIE NADEAU LEBLANC
KINÉSIOLOGUE • ANCIENNE GYMNASTE DE HAUT NIVEAU • ENTREPRENEURE • MAMAN
Kinésiologue • Entraîneuse • Entrepreneure • Maman
Joanie, c'est la SPARK PLUG du CDFJS!
Une véritable bougie d'allumage! Souriante, dynamique et attachante, elle possède cette énergie contagieuse qui fait sourire les gens et donne envie de se dépasser.
Ancienne gymnaste de compétition et diplômée en kinésiologie de l'Université de Sherbrooke en 2009, elle combine expertise du mouvement, passion et bienveillance.
Maman de deux enfants et copropriétaire du CDFJS, Joanie inspire autant par sa façon d'entraîner que par sa personnalité et son style vestimentaire unique.
Les gens s'identifient à elle, se sentent rapidement à l'aise et développent naturellement une belle complicité avec elle.
Son plus grand talent? Faire sentir chaque personne importante.
Elle prend le temps d'écouter, d'expliquer les mouvements et de transmettre sa passion.
Avec Joanie, le jugement reste à la porte et le plaisir de bouger prend toute la place!
Une chose est certaine : son énergie ne passe jamais inaperçue… et elle est contagieuse!
Joanie est une femme profondément inspirante. Son authenticité, sa bienveillance et sa passion inspirent naturellement confiance.
Avec elle, les gens se sentent compris, encouragés et surtout capables de se dépasser.
Avec Joanie tu as confiance!
STEVE BACON
PRÉPARATEUR PHYSIQUE • COACH EN NUTRITION • ANCIEN BOXEUR
Préparateur physique • Coach en nutrition • Entrepreneur • Ancien boxeur
84 combats, une discipline forgée sur le ring et plus de 1 000 transformations à son actif! 🥊
Ancien boxeur olympique et gagnant des Gants dorés, Steve a fait de la discipline et du dépassement de soi sa philosophie de vie.
Coach depuis 2010, il a développé son expertise auprès de Vincent Comtois, Steve Dubé, Éric Falstrault, Stéphane Aubé, Alex Lemay, Jacob Hamel, Mai- Linh Dovan Rehab U et à travers les enseignements de Charles Poliquin.
Sa force? Comprendre le corps humain autant que la personne derrière chaque objectif.
Spécialisé dans la nutrition sportive, en réhabilitation musculaire, le rééquilibrage des chaînes musculaires et l'optimisation des performances.
Steve a accompagné plus de 1 000 transformations, autant chez les athlètes que chez les professionnels et les entrepreneurs.
Dans la dernière année seulement, il a aidé près de 60 personnes à retrouver leur énergie, perdre du poids, à développer une structure, une discipline et surtout, à reprendre goût à la vie!
Passionné de biomécanique et d'enseignement, Steve ne se contente pas de faire entraîner : il explique, il éduque et il transmet sa passion.
Sa plus grande victoire aujourd'hui? C'est de voir ses clients réussir, retrouver goût à la vie et vieillir jeunes, en santé, le plus longtemps possible! 🧡
Avec Steve il y a toujours une solution!
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ILS ONT FAIT LE PREMIER PAS… POURQUOI PAS TOI?
Découvre les histoires de ceux et celles qui ont retrouvé leur énergie, leur confiance et le plaisir de prendre soin d'eux.
REPRENDRE SA SANTÉ EN MAIN APRÈS 2 GROSSESSES
APRÈS 26 ANS À SERVIR POUR LE PUBLIC IL PREND SOINS DE LUI
ELLE A APPRIS À AIMER S'ENTRAÎNER!
AUX ÉTUDES ET DÉJÀ ENTREPRENEURE!
ANCIEN JOUEUR DE LA LNH, GARDE LA FORME!
OLYMPIENNE ET MAMAN, TOUJOURS ACTIVE!
TON CHANGEMENT COMMENCE ICI!
N'ATTENDS PAS LE MOMENT PARFAIT POUR COMMENCER! ON VA DÉFINIR UN OBJECTIF CLAIR ET BÂTIR UN PLAN D'ACTION RÉALISTE, ADAPTÉ À TA RÉALITÉ POUR AUGMENTER TON ÉNERGIE.
01
RÉSERVE TON APPEL
LoChoisis gratuitement le moment qui te convient pour discuter avec nous. Un premier pas simple, sans pression et sans engagement!
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ON DISCUTE
On prend le temps de t'écouter, de comprendre tes objectifs, tes défis et tes habitudes de vie. Ensemble, on identifie ce qui te freine et les solutions adaptées à ta réalité.
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ON PASSE À L'ACTION!
Fini de remettre ta santé à demain! Avec notre encadrement, on construit un plan d'action personnalisé, adapté à ton mode de vie et à tes objectifs. Retrouve ton énergie et des résultats durables!
CDFJS PLUS QU'UN GYM UNE FAMILLE!
Prends soin de ta santé, retrouve ton énergie et vieillis jeune, en santé, le plus longtemps possible.
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